Россиянам объяснили главные причины попыток изменить партнера

Стремление изменить своего партнера чаще всего связаны с желанием держать ситуацию под контролем, попытками закрыть собственные потребности, а также с внутренними тревогами. Об этом газете «Известия» https://iz.ru/2154572/2026-08-27/ekspert-nazvala-prichiny-zhelaniia-izmenit-partnera когнитивно-поведенческий терапевт Элина Ландман.

По словам специалиста, одной из главных причин желания изменить партнера является тревога из-за неопределенности. Поведение другого человека, которого сложно понять или предсказать, может провоцировать беспокойство.

«Еще одним фактором является желание сделать отношения более удобными для себя. В таких случаях человек может пытаться сформировать партнера под собственные ожидания — например, добиться от него определенного поведения, которое позволит чувствовать себя спокойнее», — объяснила она.

Эксперт отметила, что также причиной может стать стремление избежать работы над самим собой. Пока человек акцентирует внимание на недостаткам своего партнера, ему проще не замечать свои внутренние проблемы. В итоге попытки «переделать» партнера приводят к тому, что человек начинает взаимодействовать с образом, который сам создал. При этом сопротивление близкого может быть воспринято как личная обида или отсутствие желания меняться.

Ландман подчеркнула, что изменить такое поведение поможет анализ собственных чувств. Рекомендуется спросить себя, какие именно эмоции вызывает конкретное поведение партнера, а также почему оно так воспринимается. Затем стоит перевести претензии в просьбу от первого лица.

Психолог Елена Диринько до этого https://www.gazeta.ru/family/news/2026/07/31/29015497.shtml «Газете.Ru», что за женской изменой чаще кроется не импульс, а накопленный внутренний процесс. По ее словам, когда в отношениях женщина на протяжении долгого времени чувствует себя незамеченной или «привычной», ее самооценка начинает падать. В таком случае внимание другого мужчины дает сильный эффект.

Ранее психолог https://www.gazeta.ru/style/news/2026/08/26/29187151.shtml, как определить «больные» отношения.