Сексолог Олеся Мелехина дала несколько советов мужчинам, которые считают, что испытывают спермотоксикоз, то есть думают, что их состояние ухудшается из-за длительного воздержания. Рекомендации она написала в своем Telegram-канале.

Мелехина заверила, что как такового спермотоксикоза не существует. «Если при длительном воздержании есть такие симптомы, как головная боль, раздражительность или тяжесть в яичках, то это следствие венозного застоя (нарушения оттока крови) и психологического напряжения, а не интоксикации», — отметила она.

Мужчинам, которые долго не эякулировали, сексолог посоветовала не пытаться вывести сперму, а уделить внимание здоровью мочеполовой системы: не находиться долго в сидячем положении, ходить каждые один-два часа в случае офисной работы и добавить регулярную физическую активность.

Кроме того, Мелехина порекомендовала мужчинам не сдерживать позывы к мочеиспусканию, избавиться от хронических запоров и отказаться от самостоятельного приема препаратов для улучшения здоровья простаты.

Ранее сексолог Кэндис О’Нил предупредила о минусах влечения к умным людям. Она утверждает, что со временем необходимость поддерживать философские дискуссии станет утомлять.