Секундомер не нужен: стоматолог рассказала, как понять, что зубы чистые

Чистить зубы строго три минуты вовсе не обязательно, главное – качественно удалить налет со всех поверхностей. Химик-технолог в стоматологическом производстве Екатерина Крутицкая рассказала, что важнее не время у раковины, а правильная техника и подходящие инструменты. Об этом пишет https://www.gazeta.ru/social/news/2026/08/27/29196199.shtml .

«У «правила трех минут» нет строгого научного обоснования – базовым ориентиром считаются две минуты, но советую относиться к этому не как к закону, а как к страховке от слишком быстрых движений», – пояснила эксперт.

Продолжительность чистки зависит от состояния зубов и особенностей ухода. Одному человеку достаточно обработать здоровые зубы, а другому приходится уделять больше внимания имплантам, брекетам или коронкам. При этом даже длительная чистка не поможет, если техника неправильная и часть налета остается.

Эксперт отметила, что большое значение имеют сами инструменты. Например, щетки с особой формой щетины помогают добраться до труднодоступных мест, а электрические модели могут облегчить уход. Понять, хорошо ли очищены зубы, можно без таймера – после процедуры эмаль должна быть гладкой при проведении по ней языком.

Ранее стоматолог-терапевт Зарина Тотаева https://www.kp.ru/online/news/7141724/, что чрезмерное усердие при чистке зубов может навредить здоровью полости рта.