А знаете ли вы, что сам термин «кризис среднего возраста» придумал канадский психоаналитик Эллиот Жак еще в 1965 году? С тех пор человечество не устает искать от него лекарство. Задавались ли вы вопросом: почему в один прекрасный день нас непреодолимо тянет купить красный кабриолет, уехать в глушь или внезапно начать разводить альпак?
Гитара, макраме и спасительная ностальгия
Психолог Ника Ишмакова спешит нас обрадовать: спасение утопающих в экзистенциальной тоске — дело рук самих утопающих, причем рук, занятых делом! Оказывается, кризис можно элегантно преодолеть, просто смахнув пыль со своих старых увлечений. Помните, как в юности вы виртуозно выжигали по дереву или собирали марки? Самое время достать эти сокровища с антресолей. Как говаривал мудрец: «Новое — это хорошо забытое старое», а в нашем случае — еще и блестящая психотерапия. К тому же, эксперт настоятельно рекомендует восстановить связь со старыми приятелями. Возможно, ваш давний друг тоже сейчас сидит и грустит над несклеенной моделькой самолета.
От себя не убежишь, даже в новую квартиру
Главное правило кризисного жанра — никаких резких движений! Психолог подчеркивает: принимать судьбоносные решения, опираясь на внутреннюю пустоту, — затея так себе. Внешние атрибуты вроде внезапного переезда, покупки лофта или смены партнера на более новую модель не заполнят душевный вакуум. Как точно подметил классик: «Куда бы ты ни поехал, ты берешь с собой себя». Так что учимся слушать свой внутренний голос, даже если он пока просто невнятно бурчит.
Порядок на столе — порядок в голове
И еще один штрих к портрету нашего душевного равновесия. Психотерапевт Ирина Крашкина напоминает: бардак в квартире — это спонсор вашего эмоционального выгорания. В хаосе из разбросанных носков и немытых кружек сосредоточиться на светлом будущем решительно невозможно. Так что вооружаемся шваброй и изгоняем внутренних демонов вместе с пылью!
В конечном итоге, любой кризис — это не тупик, а лишь крутой поворот на пути к обновленному себе. Это замечательный повод остановиться, улыбнуться своему отражению, навести порядок в мыслях и в шкафу, и вспомнить, что жизнь удивительно хороша в любых ее проявлениях. Ведь каждый возраст по-своему прекрасен, особенно если встречать его с гитарой в руках и верными друзьями рядом.