Эксперты рассказали о скрытых угрозах смартфонов и способах их избежать

Эксперты рассказали о скрытых угрозах смартфонов и способах их избежать

Смартфоны стали незаменимыми устройствами, но мало кто знает об их неочевидных угрозах. Однако риски можно снизить, следуя простым правилам, пишет https://ura.news/articles/1053122180 .

Производители намеренно замедляют старые смартфоны через обновления ПО и ограничивают срок службы батареи до двух-трёх лет, что увеличивает продажи на 15–20% ежегодно. Чтобы продлить жизнь устройству, эксперты советуют не обновлять ОС на телефонах старше трёх лет, менять батарею раз в два года, очищать кэш и отключать автообновления.

Литий-ионные батареи за год теряют до 10–15% ёмкости. Не стоит заряжать смартфон выше 80% ежедневно и разряжать ниже 20%. При этом быструю зарядку лучше использовать не чаще раза в сутки.

Большинство приложений собирают информацию о геолокации и контактах, передавая данные третьим лицам без явного согласия владельца, а соцсети делятся информацией с рекламодателями, страховыми компаниями и банками. В 2025 году зафиксировано около 450 млн утечек данных через мобильные приложения. Чтобы обезопасить себя, рекомендуется отключить разрешения на микрофон и камеру для ненужных приложений, не входить в аккаунты на чужом Wi-Fi, отключить персонализацию рекламы и ежемесячно проверять доступ приложений к данным.

Также угрозу несет зависимость от смартфона, которая проявляется в тревоге без него, проверке уведомлений каждые 5–10 минут и использовании свыше 6–8 часов в день. Это грозит тревожностью, бессонницей и снижением продуктивности. Снизить зависимость помогут лимиты на социальные сети, отключение уведомлений кроме звонков и «цифровой детокс» в выходные.

Кроме того, постоянное пользование смартфоном негативно влияет на опорно-двигательный аппарат. К 40 годам 35% владельцев гаджетов нуждаются в лечении остеохондроза.

Чтобы избежать проблем, рекомендуется держать телефон на уровне глаз, использовать подставки и не пользоваться гаджетом лёжа в постели.

Ранее врач Хорхе Прадас https://aif.ru/health/vrach-pradas-ispolzovanie-smartfona-v-temnote-grozit-suhostyu-glaz, почему использовать смартфон в полной темноте опасно для здоровья.

АиФ в MAX https://max.ru/aif

АиФ в Телеграм

Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline

АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health

АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha

АиФ. Кухня https://t.me/aif_food

Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo