Врач Лавренова: резкая смена режима сна может вызвать перенапряжение

Резкая смена режима сна в преддверии нового учебного года может привести к перенапряжению, рассказала RT врач-невролог Мария Лавренова. Она отметила, что график необходимо адаптировать постепенно.

Врач подчеркнула, что внезапный подъем на три-четыре часа раньше привычного времени приводит к «социальному джетлагу». По ее словам, это может привести к снижению концентрации и эмоционального контроля.

Ранее психолог Татьяна Метелева рассказала, что за неделю до школы нужно восстановить https://news.ru/lifestyle/psiholog-dala-sovety-kak-pomoch-rebenku-podgotovitsya-k-shkole ребенка. Специалист подчеркнула, что включение в учебную деятельность должно быть постепенным — не надо устраивать полноценную подготовку в последние дни каникул.

Еще больше новостей в нашем MAX. https://max.ru/news_ru !