А знаете ли вы, что современный человек проводит в позе «грустной креветки» около пяти лет своей жизни? Задумывались ли вы, почему мы так упорно складываемся пополам, словно бумажное оригами, забывая о гордой осанке?
Долой позу вопросительного знака!
Врачи бьют тревогу, и делают это весьма элегантно. Оказывается, привычка сутулиться — это не просто эстетический промах, из-за которого мы хуже получаемся на фотографиях. Выраженный грудной кифоз, как говорят люди в белых халатах, устраивает настоящую диверсию против наших внутренних органов. Врач-остеопат Дмитрий Симкин любезно напоминает: когда мы сутулимся, наша грудная клетка теряет способность раскрываться, словно заржавевший аккордеон. Диафрагме при этом откровенно мешают внутренние органы, подпирающие ее снизу с настойчивостью пассажиров в час пик.
Из-за этого поверхностного дыхания организму банально не хватает кислорода. Сердце, как истинный трудоголик, начинает биться чаще, пытаясь компенсировать дефицит, что создает лишнюю нагрузку и приводит к скачкам давления. Как говаривал классик: «В человеке должно быть всё прекрасно…», и прямая спина тут явно не на последнем месте!
Солнце в глаз? Надеваем темные очки!
Весна — время любви, цветения и… коварного ультрафиолета. Офтальмолог Татьяна Шилова предупреждает: весенние променады без солнцезащитных очков — это не проявление брутальности в стиле Клинта Иствуда, а прямой путь к катаракте и проблемам с кожей век. Так что смело доставайте свои самые стильные авиаторы — спасайте зрение с голливудским шиком!
Бережем ум смолоду
И еще одна пища для ума от ученых: сахарный диабет первого типа, оказывается, имеет тайную связь с повышенным риском развития деменции (при втором типе этот риск ведет себя куда скромнее). Это просто замечательный повод следить за своим здоровьем, держать сахар в узде и постоянно тренировать мозг — например, чтением хороших юмористических журналов.
В конечном счете, наше тело — это единственный дом, из которого нам никогда не переехать. Расправьте плечи, подставьте лицо ласковому весеннему солнцу (предварительно вооружившись темными очками, разумеется) и шагайте по жизни с легкой ироничной улыбкой. Ведь гордая осанка и ясный взгляд — это самая надежная броня против любых житейских сквозняков!