Врач раскрыл, в какое время чипсы становятся особенно опасным перекусом
Чипсы лучше не оставлять на вечерний перекус, особенно перед сном. Из-за большого количества соли они могут способствовать задержке жидкости, появлению отеков и повышению нагрузки на сердце и почки, рассказал врач-кардиолог Андрей Кондрахин. Об этом пишет https://life.ru/p/1915731 .
«Человек, который наедается чипсами на ночь, вредит себе, это самое опасное время для лакомства: он перегружает сердце и почки. Мало того, что ему придётся не раз вставать ночью в туалет из-за выпитой воды, так ещё и та часть влаги, которая не успела выйти, начнёт откладываться в тканях», – предупредил Кондрахин.
По словам специалиста, проблема в первую очередь связана с высоким содержанием соли. Натрий задерживает воду в организме, поэтому после большой порции чипсов могут появиться отеки. При вечернем употреблении лишняя жидкость особенно заметно влияет на самочувствие ночью и утром.
Кардиолог считает, что если человек все же хочет перекусить чипсами, лучше делать это в первой половине дня. Вечером такая еда может увеличить нагрузку на организм, а у людей с повышенным давлением – спровоцировать ухудшение состояния.
Ранее ученые из Австралии https://www.kp.ru/online/news/6952957/, что увеличение доли ультрапереработанных продуктов в рационе связано с ухудшением концентрации и когнитивных показателей.
