Врач Фредериксон: У работающих из дома сотрудников чаще болят шея и колени
Врач Фредериксон: У работающих из дома сотрудников чаще болят шея и колени
Врач спортивной медицины Майкл Фредериксон предупредил, что сотрудники, работающие из дома, чаще испытывают боль в коленях и спине, О неожиданном побочном эффекте удаленной работы он https://www.huffingtonpost.co.uk/entry/working-from-home-iliopsoas-hip-pain_uk_6a96b5cbe4b087cf7efe5d04 изданию HuffPost.
Фредериксон объяснил, что при работе из дома люди почти не двигаются и проводят часы за компьютером. Со временем это приводит к тому, что мышцы бедра привыкают к укороченному положению, из-за чего появляется хроническая скованность мышц. В результате этого походка становится шаркающей, меняется осанка, появляются боли в шее и спине. Кроме того, могут болеть колени, так как из-за неправильного положения тела они испытывают большую нагрузку.
Чтобы избежать этого, Фредриксон посоветовал регулярно поддерживать физическую активность. Однако он подчеркнул, что вечерних тренировок или активности по выходным недостаточно, чтобы поддерживать здоровье тела. Он посоветовал каждые полчаса на пять минут вставать с рабочего места, чтобы пройтись, сделать несколько упражнений или просто потянуться.
Ранее диетолог и эндокринолог Оксана Михалева https://lenta.ru/news/2026/09/03/nazvany-harakternye-simptomy-nehvatki-vody-v-organizme/, что при нехватке воды меняется характер мочеиспускания. Она пояснила, что меняется цвет и количество мочи.
