Врач Артищев посоветовал спать на подушке из вязкоэластичного пенополиуретана
Врач Артищев посоветовал спать на подушке из вязкоэластичного пенополиуретана
Для сна рекомендуется выбирать подушку из вязкоэластичного пенополиуретана, заявил NEWS.ru ассистент кафедры морфологии ИАМ Пироговского университета Вячеслав Артищев. По его словам, данный материал предотвращает давление на сонную артерию во время отдыха.
Он подчеркнул, что при сне на боку подушка должна заполнять пространство между плечом и головой, обеспечивая горизонтальное положение шеи. По словам эксперта, отдых на животе нежелателен, но если это необходимо, следует использовать плоскую подушку или вовсе обойтись без нее, подложив под живот небольшой валик для разгрузки поясницы.
Ранее сомнолог Роман Бузунов заявил, что светотерапия может предотвратить https://news.ru/zdorovye-i-krasota/somnolog-obyasnil-kak-ne-sbit-rezhim-sna-osenyu в осенний период. По его словам, зачастую нарушения обусловлены изменением циркадных ритмов.
Еще больше новостей в нашем MAX. https://max.ru/news_ru !
