спорт и здоровье

Спорт вместо перекура: как приседания помогают забыть о никотине

Знаете ли вы, что обычная пробежка за автобусом может не только спасти от опоздания, но и от желания выкурить сигарету? Австралийские ученые пришли к выводу, что физическая активность — это отличный способ обмануть свой мозг и снизить тягу к никотину. Давайте разберемся, как это работает, и почему гантели могут стать лучшими друзьями бросающего курить. Исследователи из Adelaide University не поленились и проанализировали данные 59 исследований, в которых приняли участие более 9 тысяч человек. Оказалось, что те, кто добавлял в свою жизнь спорт, на 15% чаще успешно бросали курить по сравнению с теми, кто предпочитал диван. А вероятность продержаться без сигарет…

Читать дальше »