силовые тренировки
-
Здоровое питание
Бицепсом по депрессии: как гантели делают нас счастливее, а мозг — пуленепробиваемым!
А вы знали, что еще в Древней Греции философы предпочитали размышлять о вечном не на мягких перинах, а бодро таская тяжелые камни? Задумывались ли вы, почему так сложно предаваться экзистенциальной тоске, когда у вас в руках пудовая гиря? ️♂️ Железный аргумент против хандры Недавно светлые умы из научного издания Psypost подтвердили то, о чем догадывался каждый завсегдатай тренажерного зала: силовые тренировки — это не только способ влезть в старые джинсы, но и мощнейший щит от депрессии. Оказывается, пока вы потеете под штангой, ваш мозг тоже качает свои метафорические бицепсы. Исследователи выяснили, что у обладателей крепких мышц гиппокамп — та самая…
Читать дальше » -
Эликсир мужества без аптеки: Как разбудить внутреннего зверя с помощью гравитации и здравого смысла
️♂️ Ода мужской силе, или Почему диван — враг номер один Знали ли вы, дорогие читатели, что еще в Древней Греции философы (которые, к слову, были отличными борцами) считали физическую немощь признаком дурного тона? Платон, например, имел настолько широкую грудную клетку, что его имя буквально переводится как «Широкий». А что сегодня? Сегодня мы часто напоминаем грустных пингвинов, застрявших в офисных креслах, сетуя на то, что «порох в пороховницах» отсырел. Но позвольте задать вам интригующий вопрос: готовы ли вы поверить, что ключ к вашей брутальности лежит не в цветной коробочке с таблетками, а в старой доброй штанге, пылящейся в углу зала?…
Читать дальше »