мышечная масса
- Наука и технологии
Макаронный бунт в спортзале: ученые развенчали главный миф о росте богатырских мышц
А вы знали, что гладиаторов Древнего Рима прозвали «поедателями ячменя»? Да-да, античные качки налегали на каши, чтобы блистать на арене. С тех пор в мире железного спорта укоренилась железобетонная догма: хочешь бицепс размером с арбуз — уплетай макароны тазами и закусывай батоном. Но наука, эта вечная разрушительница уютных иллюзий, снова подкинула нам пищу для ума (и немного убавила пищи в тарелке). Бунт против макаронного лобби Группа пытливых умов под предводительством гуру фитнеса Менно Хенсельманса решила проверить, так ли уж чудодейственны углеводы. Они собрали досье на 227 любителей потягать железо. И что вы думаете? Оказалось, что горы гречки сами по себе…
Читать дальше »
