кортизол
- Здоровое питание
Секрет вечной молодости ума найден: почему мы взрослеем и при чем тут обычный стресс
А вы никогда не задумывались, почему в пять лет мы можем выучить три языка, просто играя в песочнице, а в пятьдесят с трудом запоминаем пин-код от новой кредитки? Прощай, пластичность, здравствуй, опыт Исследователи из Гарвардской медицинской школы, видимо, тоже часто забывали свои пароли, поэтому решили докопаться до истины. И, представьте себе, нашли виновника! Им оказался наш старый знакомый — гормон стресса кортизол. Как говорил Александр Сергеевич Пушкин: «Опыт, сын ошибок трудных», а в нашем случае — еще и результат легкого гормонального коктейля. В раннем детстве наш мозг напоминает мягкую глину: он жадно впитывает впечатления, формируя нейронные связи на всю оставшуюся…
Читать дальше » - Наука и технологии
Секрет вечной молодости мозга: почему полезно иногда прятаться в темноте от дедлайнов
А вы задумывались, почему в детстве стихи запоминаются за пять минут, а сейчас мы забываем, зачем пришли на кухню? Оказывается, виной всему не возраст, а тот самый назойливый кортизол — гормон стресса, который мы щедро вырабатываем, читая утренние новости или стоя в пробке. Ученые из Гарвардской медицинской школы, видимо, устав от собственных дедлайнов, решили докопаться до истины и обнаружили удивительный механизм. Оказывается, кортизол буквально дает команду клеткам-астроцитам: «Так, ребята, сворачиваем лавочку нейропластичности, пора цементировать то, что есть!» И наш мозг из губки превращается в солидный, но слегка неповоротливый архив. Мыши, темнота и секрет вечного студента Как говорил классик: «Опыт, сын…
Читать дальше » -
Заговор кортизола: почему ваша диета не работает, и при чем тут начальник
Вы когда-нибудь замечали удивительную несправедливость мироздания? Стоит только твердо решить начать новую жизнь с понедельника, закупиться брокколи и абонементом в спортзал, как во вторник на горизонте появляется стресс, а за ним — предательский эклер. И, как выясняется, дело вовсе не в вашей силе воли (она у вас железная, просто иногда ржавеет), а в древних механизмах выживания, о которых поведал тренер-нутрициолог Юрий Брабечан. Хроники пикирующего кортизола Наш организм — существо запасливое и, откровенно говоря, паникующее. Как объясняет эксперт, в моменты стресса мозг, словно капитан тонущего корабля, требует немедленного спасения. А что может спасти быстрее, чем глюкоза? Правильно, ничего. Именно поэтому мы…
Читать дальше » -
Тайны «Часа Быка»: почему мы внезапно просыпаемся в 3 ночи, и при чем тут коварный кортизол
Доброго времени суток, уважаемые любители сладких снов и вынужденные полуночники! Признайтесь честно, бывало ли у вас такое: на часах ровно 03:00, за окном тишина, достойная лучших библиотек мира, а вы лежите с широко открытыми глазами, словно вас только что осенила идея вечного двигателя? Если да, то добро пожаловать в клуб. Мы, редакторы, называем это время «часом великих сомнений», но наука, как всегда, всё испортила своей прозаичностью. ️♂️ Мистика или биохимия? Расследование доктора Хана Издавна считалось, что время около трех часов ночи — это так называемый «ведьмин час». Момент, когда граница между мирами истончается, и всякая чертовщина лезет в нашу реальность.…
Читать дальше »
