Родителям рассказали, что категорически нельзя давать школьникам для перекуса
Батончики и сладкие напитки категорически нельзя давать школьникам для перекуса. Об этом предупредила нутрициолог Вероника Сергунина.
«Я не рекомендую давать батончики, конфеты, печенье, сладкие напитки и соки. Они дают энергию быстро в моменте, но насыщают ненадолго, потому что в них нет клетчатки», — сказала Сергунина. Ее слова цитирует https://news.ru/lifestyle/nutriciolog-otvetila-kakie-produkty-stoit-davat-shkolnikam-dlya-perekusa
Врач также не рекомендует регулярно давать ребенку сильно переработанные продукты. Среди них нутрициолог назвала чипсы, сухарики, колбасные изделия и другие подобные снеки.
По словам Сергуниной, для перекуса школьнику подойдут фрукты, ягоды и орехи. Эти продукты содержат полезные жиры и белок, помогая сделать перекус более сытным, подчеркнула эксперт.
Диетолог Елена Соломатина отметила, что еда для школьного перекуса не должна быстро портиться. Ребенку можно сделать бутерброд, при этом хлеб лучше выбрать цельнозерновой, пишет « https://www.osnmedia.ru/obshhestvo/dietolog-solomatina-posovetovala-dlya-perekusov-shkolnikov-davat-frukty/?ysclid=mt85xrl4xe724376653 ».
