Психолог Сальникова: при чувстве тревоги нужно сконцентрироваться на эмоциях

Психолог Сальникова: при чувстве тревоги нужно сконцентрироваться на эмоциях

При чувстве тревоги необходимо заставить себя переключиться на другую эмоцию, рассказала «Радио 1» клинический психолог Дарья Сальникова. Она отметила, что в момент приступа тревоги кора головного мозга блокируется лимбической системой, поэтому запретить себе волноваться не получится.

Психолог подчеркнула, что мозг не может удерживать две доминирующие эмоции одновременно. По ее словам, если искусственно вызвать другую эмоцию, тревожная «программа» сбивается.

Ранее психиатр-нарколог Мария Касперович рассказала, что стресс может вызвать так называемое https://news.ru/zdorovye-i-krasota/psihiatr-nazvala-prichiny-emocionalnogo-onemeniya . Она отметила, что мозг снижает чувствительность ко всем эмоциям, когда человек долго живет в напряжении.

Еще больше новостей в нашем MAX. https://max.ru/news_ru !