А знаете ли вы, что великий адмирал Горацио Нельсон, гроза морей и океанов, всю жизнь нещадно страдал от морской болезни? Удивительно, но исторический факт! Если уж легендарный покоритель волн боролся с тошнотой, то что говорить о нас, простых смертных, которых порой укачивает даже в стоящей на долгом светофоре маршрутке.
Но не спешите отчаиваться, сдавать билеты и переходить на строго оседлый образ жизни. Как справедливо говаривал Николай Васильевич Гоголь: «Какой же русский не любит быстрой езды?» И чтобы эта самая езда приносила исключительно радость, а не муки бледного пассажира, современная медицина спешит на помощь с весьма изящными решениями.
Тренируем внутреннего космонавта
Уважаемый невролог Галина Чудинская поделилась секретами дрессировки нашего капризного вестибулярного аппарата. Оказывается, чтобы не укачивало в пути, нужно… слегка укачивать себя дома! ♀️ Врач настоятельно рекомендует плавные и грациозные повороты головы вправо-влево и вверх-вниз. Выполнять этот аристократический экзерсис можно сидя в любимом кресле или стоя перед зеркалом. Главное — без фанатизма, не нужно доводить себя до состояния белки в центрифуге.
Еще один прекрасный метод — ходьба по прямой линии. Представьте себя бесстрашным канатоходцем под куполом цирка или просто идите по нарисованной линии, ловя восхищенные взгляды домочадцев. А для подрастающего поколения рецепт и вовсе сказочный — катание на качелях! Вот уж где суровая терапия идеально совпадает с чистым детским восторгом.
Правила идеального пассажира
Если же вы уже в пути, а коварная дурнота подступает к горлу, следуйте золотым правилам опытного путешественника. Во-первых, немедленно отложите свой смартфон. Да-да, виртуальные дискуссии никуда не убегут, а вот ваш плотный завтрак — вполне может. Глаза в экран, а тело в тряске — для нашего бедного мозга это настоящая когнитивная катастрофа.
Во-вторых, смотрите вдаль, за линию горизонта, подобно романтическому герою Байрона. Выбирайте стратегически верные места: в автомобиле — почетное штурманское кресло рядом с водителем, на корабле — золотую середину, где качка ощущается лишь как легкое дыхание теплого бриза.
В конце концов, наша жизнь — это одно большое, невероятно увлекательное путешествие. Да, иногда на пути встречаются досадные ухабы, иногда нас слегка штормит на поворотах судьбы, но это совершенно не повод отказываться от новых прекрасных горизонтов. Тренируйте свой вестибулярный аппарат, смотрите вперед с неизменным оптимизмом, и пусть каждая ваша поездка будет наполнена только приятными впечатлениями и радостным предвкушением цели!
