Офтальмолог раскрыла список полезных для зрения витаминов
Витамины A, C и E необходимы для нормальной работы глаз и помогут сохранить зрение.Об этом « https://www.gazeta.ru/science/news/2026/08/24/29168437.shtml » сообщила офтальмолог Оксана Кузнецова.
«При подтвержденном дефиците витаминные препараты можно и нужно принимать, но делать это следует по рекомендации врача. Важно понимать, что они не избавят от уже существующих проблем со зрением», — отметила она.
По ее словам, при этом недостаток отдельных витаминов и микроэлементов, наряду с другими факторами, может способствовать развитию некоторых заболеваний глаз.
Врач предупредила, что универсального витаминного комплекса для зрения не существует: необходимость приема препаратов, их состав и дозировку должен определять врач.
https://russian.rt.com/russia/news/1673995-oftalmolog-rabota-kompyuter рекомендовад при длительной работе за компьютером делать перерывы. Каждые 20 минут на 20 секунд нужно переводить взгляд на предмет, расположенный примерно в 6 метрах. Дополнительно желательно каждый час вставать из-за стола на несколько минут.
