Нутрициолог Сергунина: школьникам для перекуса следует давать фрукты и орехи
Фрукты, ягоды, орехи и семечки являются наиболее простыми и полезными вариантами для перекуса в школе, так как они содержат клетчатку, витамины и полезные жиры, заявила NEWS.ru нутрициолог, консультант по пищевому поведению Вероника Сергунина. По ее словам, белки, жиры и сложные углеводы позволят дольше сохранять сытость у ребенка.
По ее словам, в качестве перекуса школьникам можно давать натуральный йогурт или творог. Эксперт отметила, что также отличным вариантом является хумус с овощными палочками или хлебцами. Нутрициолог добавила, что при соблюдении правил хранения допустимо давать ребенку домашние сырники или яичные маффины, которые обеспечат организм необходимым белком.
Ранее врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края Екатерина Гузман заявила, что https://news.ru/zdorovye-i-krasota/nutriciolog-otvetila-pochemu-podrostkov-nuzhno-uchit-gotovit может помочь привить подросткам культуру питания. По ее словам, такой навык — важная часть заботы о собственном здоровье.
Еще больше новостей в нашем MAX. https://max.ru/news_ru !
