Знаете ли вы, что человеческий мозг потребляет примерно столько же энергии, сколько лампочка в холодильнике, но проблем создает, как целая атомная электростанция в аварийном режиме? Особенно когда речь заходит о той самой «русской тоске», которую в медицинских справочниках сухо именуют депрессией. Веками поэты воспевали страдания, а врачи разводили руками, предлагая месяцы терапии. Но, кажется, наука решила включить турбо-режим. ️
Новый формат транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС) обещает совершить маленькую революцию: сократить курс лечения с томительных шести-восьми недель до пяти дней. Об этом с оптимизмом сообщает журнал Science Daily. Представьте себе: в понедельник вы еще мрачнее тучи, а к пятнице уже готовы обнимать березки и улыбаться прохожим. Звучит как фантастика, не правда ли?
Магия магнитов вместо пилюль
ТМС — это не шаманство и не прикладывание подорожника к голове. Это изящная неинвазивная процедура, при которой магнитные импульсы вежливо, но настойчиво «стучатся» в участки мозга, отвечающие за настроение. Словно опытный настройщик рояля, этот метод подтягивает струны вашей души. Согласно исследованиям, даже при резистентной депрессии (той самой, что упрямо не поддается лечению), метод помогает 60–70% пациентов. А у трети наступает полная ремиссия — то есть абсолютная, безоговорочная победа света над тьмой. ️
В Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA) решили не мелочиться и протестировали протокол «5×5». Нет, это не схема футбольной тренировки. Это пять сеансов в день в течение пяти дней подряд. Своего рода «стахановский метод» в психиатрии.
⚡ Пятилетка за пять дней
В эксперименте приняли участие 175 храбрецов с резистентной депрессией. Часть из них шла по старинке — один сеанс в день полтора месяца, а 40 счастливчиков попали в ускоренную группу. И что бы вы думали? Результаты оказались идентичными! То есть, мучиться ожиданием результата неделями больше не обязательно.
«Для пациентов посещение клиники каждый день в течение шести недель может стать настоящим квестом на выживание. Мы же предлагаем путь к облегчению менее чем за неделю, сжав 25 сеансов в пять дней», — заявил ведущий автор исследования Майкл Апостол. Фамилия у ученого говорящая, согласитесь? Словно он действительно несет благую весть в мир нейронаук.
Эффект «догоняющей радости»
Любопытный нюанс, который заставит улыбнуться скептиков: у некоторых пациентов из «быстрой» группы улучшение наступало не сразу. Видимо, мозгу нужно было время, чтобы осознать свое счастье. При повторной проверке через пару недель показатели депрессии снизились еще на 36%. Как говорится, аппетит приходит во время еды, а радость жизни — после хорошей магнитной встряски.
Конечно, авторы честно признают: классический шестинедельный курс пока выглядит чуть более монументально в плане долгосрочной стабильности, но сам факт возможности «перезагрузки» за неделю вдохновляет.
Пульт от телевизора или кроссовки?
И напоследок, еще одна мудрость от ученых, о которой писали «Известия». Оказывается, если заменить всего один час просмотра телевизора на спорт, риск депрессии падает почти на 19%. Это тот редкий случай, когда убежать от проблем можно в буквальном смысле.
Так что, друзья, рецепт счастья в XXI веке вырисовывается вполне четкий: меньше новостей по ТВ, больше движения, а если совсем прижмет — доверьтесь магнитам. Ведь как говорил великий классик, человек создан для счастья, как птица для полета. А если крылья немного затекли, наука всегда поможет их расправить.