Кардиолог Рохас посоветовал людям с синдромом обструктивного апноэ сна спать на боку
Кардиолог Рохас посоветовал людям с синдромом обструктивного апноэ сна спать на боку
Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что некоторым людям стоит отказаться от сна на спине. Его слова https://www.vanitatis.elconfidencial.com/vida-saludable/2026-09-05/de-que-lado-hay-que-dormir-preocuparse-antes-calidad-horarios-regulares-1qrt_4418041/ издание El Confidencial.
Во-первых, Рохас призвал не выбирать эту позу людям, у которых диагностирован синдром обструктивного апноэ сна. Ночной отдых на боку у них снизит количество эпизодов нарушения дыхания. Однако изменение положения тела не заменяет лечение, предупредил доктор.
На левом боку он также посоветовал спать людям с гастроэзофагеальным рефлюксом, чтобы снизить интенсивность дискомфорта в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, эту позу стоит выбирать во время беременности, а особенно по мере роста живота. При этом специалист подчеркнул, что если у женщины в этот период есть проблемы с шеей или позвоночником, то важнее найти такое положение тела, которое окажется наиболее удобным, а не строго следовать рекомендациям.
Ранее сомнолог Роман Бузунов https://lenta.ru/news/2026/08/31/nazvany-pyat-prichin-sonlivosti-posle-vosmichasovogo-sna/, почему человек может чувствовать себя сонным даже после восьмичасового сна. Одной их причин он назвал дефицит железа.
