HuffPost: удаленная работа из дома вредит здоровью суставов спины и коленей
HuffPost: удаленная работа из дома вредит здоровью суставов спины и коленей
Люди, работающие в удаленном формате из дома, гораздо чаще сталкиваются с неприятными болями в области спины и коленей, рассказал специалист по спортивной медицине Майкл Фредериксон в интервью HuffPost. По словам эксперта, ключевой причиной суставных проблем является дефицит привычного движения и длительное нахождение в одной позе перед мотором монитора.
Подобные патологические изменения со временем способны существенно влиять на походку и осанку человека. В результате возрастающей пассивности многократно увеличивается повседневная нагрузка на шейный отдел, позвоночник и суставы.
При этом врач подчеркивает, что даже регулярные тренировки по вечерам или в выходные дни не способны полностью компенсировать ущерб от многочасового сидячего образа жизни. В качестве эффективной профилактики специалист советует каждый полчаса устраивать короткие пятиминутные паузы для легкой разминки, ходьбы или растяжки.
Еще больше новостей в нашем MAX. https://max.ru/news_ru !
