Эксперт объяснил, почему много вкладок мешают мозгу

Эксперт объяснил, почему много вкладок мешают мозгу

Десятки открытых вкладок мешают концентрации: они создают дополнительную когнитивную нагрузку, а при постоянном переключении между страницами мозгу приходится тратить ресурсы не только на выполнение задач, но и на восстановление контекста. Об этом Газете.Ru рассказал менеджер продукта https://www.gazeta.ru/tags/organization/yandeks.shtml Браузера Григорий Красильников.

«Статья или важный рабочий документ, которые нужно изучить, товары, которые нужно отложить, чтобы позже сравнить, новый рецепт или места, куда хочется сходить на выходных, превращаются в своеобразный список дел прямо в браузере. Каждая новая вкладка кажется способом ничего не забыть, но со временем таких напоминаний становится слишком много», –– комментирует эксперт.

Психология объясняет это как «эффект Зейгарник» –– феномен, при котором человек лучше помнит незавершенные действия, нежели те, где был достигнут ощутимый результат. Постоянное присутствие напоминаний о недоделанном –– будь то вкладка в браузере, непрочитанное сообщение в мессенджере или незакрытое уведомление от приложения –– активизирует системы ожидания и предвкушения и не дает удовлетворения от завершения, а значит, только усиливает фоновое напряжение.

Последние исследования подтверждают: при работе в браузере пользователи переключаются между вкладками более 60 раз в час, а когда вкладок становится больше десяти, почти 38% из них больше не открываются. «Рабочая память» человека имеет ограниченный объем, и если одновременно приходится держать в голове несколько целей, задач и слишком много фрагментов информации, становится сложнее быстро переключаться между ними и возвращаться к ранее прерванной работе. Десятки вкладок одновременно напоминают о разных делах, и мы теряем представление о том, что уже сделано, что еще нужно посмотреть и какие страницы действительно стоит оставить открытыми.

«Группируйте связанные страницы и время от времени закрывайте те, которые уже не нужны — например, при завершении задачи или в конце рабочего дня. А если предстоит долго разбираться в одной теме, используйте чат с ИИ, чтобы последовательно уточнять запрос и не терять контекст открытой страницы. Так внимание останется сосредоточено на самой задаче, а не на управлении десятками открытых страниц. Цель цифровой гигиены в том, чтобы сократить количество лишних переключений», –– рекомендует эксперт.

Также для комфортной работы с множеством открытых страниц можно использовать расширения и сторонние приложения, резюмировал он.

Ранее родителям https://www.gazeta.ru/family/news/2026/08/14/29107399.shtml, сколько часов в день детям можно пользоваться ИИ.

https://vk.cc/d0V3BN

https://vk.cc/d0V3BN

https://vk.cc/d0V3BN