Диетолог назвал самую полезную часть курицы и индейки

Диетолог назвал самую полезную часть курицы и индейки

Самая полезная часть курицы и индейки — грудка. Об этом в беседе с https://aif.ru/health/dietolog-polyakov-nazval-samuyu-poleznuyu-chast-kuricy-i-indeyki заявил диетолог Антон Поляков.

По его словам, именно грудка является наиболее низкокалорийной частью птицы, а также содержит небольшое количество насыщенных жиров. Кроме того, этот продукт очень питательный, обладает высоким коэффициентом полноценного животного белка.

«Соответственно, если рассматривать именно птицу, то грудка предпочтительнее всего», — сказал Поляков.

Диетолог добавил, что в курице есть вещества, которые выполняют ключевую роль в работе нервной системы, а также помогают улучшить когнитивные функции — это витамины группы B, включая B12, B6 и ниацин. Регулярное потребление курицы обеспечивает организм необходимыми нутриентами для поддержания нервной системы.

Поляков отметил, что в индейке содержится намного больше железа и цинка, чем в курице. Регулярное потребление индейки является эффективным способом поддержания иммунитета и профилактики нехватки жизненно важных микроэлементов.

Ранее россиянам назвали продукты, которые https://www.mk.ru/social/2026/07/23/rossiyanam-nazvali-produkty-kotorye-pomogut-dobrat-normu-belka.html?from=dc_mkru добрать норму белка.

Читайте также: https://www.mk.ru/economics/2026/09/03/s-nachala-goda-govyadina-i-kuryatina-rezko-podorozhali-nazvany-prichiny.html?from=dc_mkru .

https://max.ru/mk