Врач развеяла распространенный миф об арбузах
Врач развеяла распространенный миф об арбузах
Многие считают арбуз и дыню диетическим продуктом, способным помочь сбросить вес благодаря низкой калорийности (всего 30–40 ккал на 100 граммов) и мочегонному эффекту. Однако, как https://radio1.ru/articles/obschestvo/ubivaet-taliyu-dietolog-razveyala-mif-o-nizkokaloriinosti-arbuza/ в интервью «Радио 1» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко, в августе бахчевые становятся врагами стройной фигуры и виновниками отеков.
Арбузы, по ее словам, содержат не только глюкозу, но и фруктозу, которая не может сразу уйти в клетку и дать энергию.
«Есть такой диагноз — лептинорезистентность. Лептин — это гормон насыщения. Когда фруктоза циркулирует в крови, мозг не считывает команду, что человек наелся. Желание есть растет, аппетит повышается — и в этом тоже виновата фруктоза», — объяснила специалист.
Особую опасность перезревшие бахчевые представляют для людей с лишним весом. Несмотря на низкую калорийность, высокое содержание сахаров способствует формированию новых жировых клеток печени и набору лишних килограммов, добавила она.
До этого Мойсенко https://www.gazeta.ru/social/news/2026/08/26/29185051.shtml, что бахчевые усиливают рост условно-патогенной микрофлоры в кишечнике, что может привести к синдрому избыточного бактериального роста и брожению. Это не только вызывает дискомфорт, но и может потребовать длительного лечения.
Ранее россиянам https://www.gazeta.press/social/news/2026/08/13/29098027.shtml, как определить спелость арбузов и дынь.
