🍰 Сникерсни, дружок? А чипсинку? Как перекус превращается в мелкую пакость
А задумывались ли вы, дорогой читатель, отчего хмурая туча над головой рассеивается после тарелки борща быстрее, чем после пачки чипсов? Оказывается, не только сытость красит человека, но и то, чем именно он утоляет голодные позывы. Немецкие учёные, судя по всему, тоже задумались над этой почти гамлетовской дилеммой и провели эксперимент. Нет, Гамлета с чипсами они не кормили. А вот добрым молодцам (29, если быть точным) предложили лёгкий перекус: одним – полезную еду, другим – сникерсы, пирожные и прочие радости жизни. И что же?
🍭 Печень не обманешь (и мозг тоже)
Выяснилось, что за пять дней фигуры испытуемых особо не изменились. (Уфф, вздохнули любители сладкого). А вот печень вздохнуть не могла — жирок-то на ней прибавился. (Ах, печень, печень, где ж твоя совесть?). Но главная интрига – мозги. У тех, кто налегал на вредности, настроение испортилось, мир стал казаться мрачнее. Они стали концентрироваться на негативе, как театральный критик на плохой постановке. Тут и до шекспировских страстей недалеко. «Быть или не быть»… с чипсами в руках. И да, мозг стал хуже реагировать на инсулин, совсем как капризная примадонна на просьбу спеть на бис.
🤔 Так кушать или не кушать?
Зухра Павлова, врач-эндокринолог и, надо полагать, знаток человеческих слабостей, советует вредные перекусы вообще искоренить. Как сорняки с грядки. (Но с грядкой, увы, попроще). Правда, если перерыв между приемами пищи затянется дольше пяти часов, пощадите свой организм и перекусите чем-нибудь полезным. Не чипсами едиными, как говорится.
Что же получается, друзья мои? За пять дней, похрустывая сникерсом, можно превратиться в мелкую пакость для самого себя — и для печени. Однако не стоит отчаиваться! Ведь «свет во тьме светит, и тьма не объяла его». Не будем уподобляться героям чеховских пьес и хандрить из-за горсти чипсов! Хочется сладенького? Съешьте яблоко! Хочется солененького? Огурец в помощь! Пусть наш организм будет нам рад, а не шлёт нам в мозг сигналы тревоги из серии: «Хьюстон, у нас проблемы!». Всё, знаете ли, в меру. Даже меру нужно знать в меру. А меру чипсов и сникерсов… лучше совсем потерять. И обрести гармонию с собой. И с печенью. А значит, и со всем белым светом!