ЗОЖ
- Здоровое питание
Битва ЗОЖ и сладкоежек: почему наш мозг включает режим скряги при покупке газировки
А вы задумывались, что происходит в нашей голове, когда рука предательски тянется к банке шипучей газировки, а внутренний голос шепчет о пользе сельдерея? Говорят, что Юлий Цезарь мог делать три дела одновременно, но даже его античный процессор, вероятно, завис бы при выборе между вкусным и полезным. Оказывается, этот внутренний конфликт не только терзает нашу совесть, но и напрямую управляет нашим кошельком! © Cody Engel / UnsplashГамлет с бокалом колы Светлые умы из пермской Высшей школы экономики решили заглянуть в святая святых — наш мозг, вооружившись шапочками для ЭЭГ. В эксперименте приняли участие 40 отважных дегустаторов, которым предстояло оценить шесть видов…
Читать дальше » - Здоровое питание
Антоха из Реальных пацанов променял бокал на экстрим: во сколько обходится трезвость по-пермски
А вы задумывались, почему древние греки всегда разбавляли вино водой? Исключительно ради сохранения философской ясности ума! Наш же соотечественник решил пойти еще дальше и переплюнуть античных мудрецов. От пацана до ЗОЖ-аристократа Прекрасная новость прилетела к нам прямо из эпицентра светской жизни: 41-летний Антон Богданов, тот самый харизматичный рыжий Антоха из народного сериала «Реальные пацаны», торжественно объявил о полугодовом юбилее абсолютной трезвости. ➡️ Как гласит народная мудрость: «Ищите женщину!» И мы нашли. Оказывается, дело вовсе не в коварной зависимости или внезапном просветлении под березой. В декабре прошлого года Антон заключил пари со своей очаровательной супругой. Ставка высока: продержаться без горячительных напитков…
Читать дальше » - Здоровое питание
Секреты ЗОЖ для ленивых: как стать здоровым, не выходя из зоны комфорта
Секреты ЗОЖ для ленивых: как стать здоровым, не выходя из зоны комфорта Бытует мнение, что ЗОЖ требует колоссальных усилий и вложений. Здоровые продукты стоят недешево, спортивные залы тоже влетают в копеечку… И все же эксперты уверены, что дороговизна ЗОЖ сильно преувеличена. Жить здорово может себе позволить кто угодно. О том, как это сделать, рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Алина Гаврилова. Движение: спортзал не обязателен — тело не знает, где вы приседаете Когда мы слышим выражение «здоровый образ жизни», часто представляем идеальную картинку: человек в красивой спортивной форме, с бутылкой воды, тарелкой авокадо, абонементом в фитнес-клуб…
Читать дальше » - Здоровое питание
Как не стать колобком: секреты Всемирного дня здоровья, которые спасут вашу талию!
А вы знали, что среднестатистический диван притягивает человека с силой, втрое превышающей земную гравитацию? ️ Особенно по вечерам, когда в холодильнике начинает жалобно вздыхать одинокая сосиска. 7 апреля мы отмечаем Всемирный день здоровья. Эта дата, появившаяся в далеком 1950 году вместе с рождением ВОЗ, мягко, но настойчиво намекает: наше самочувствие — это не лотерейный билет, а результат ежедневных, порой весьма мучительных переговоров с самим собой. Эпидемия широкой кости Всемирная организация здравоохранения, строго сдвинув очки на носу, заявляет: главные враги современного человечества — это не пришельцы из космоса, а малоподвижный образ жизни и пылкая любовь к эклерам в три часа ночи.…
Читать дальше » -
Медвежий ЗОЖ: Почему наши полярные хищники держат форму, пока их соседи набирают вес?
Задумывались ли вы когда-нибудь, глядя в зеркало после сытного ужина, что где-то в ледяной пустыне о своей фигуре совершенно не переживают самые крупные хищники планеты? А зря! Оказывается, у белых медведей тоже есть свой «индекс массы тела», и за ним пристально следят люди в теплых пуховиках и с научными степенями. И если вы думали, что жизнь на Севере — это сплошное выживание, то спешу вас удивить: там кипят настоящие страсти вокруг лишних килограммов! Норвежский all-inclusive и русская стабильность Начнем с новостей от наших соседей. Ученые Норвежского полярного института, видимо, решили провести аудит местных «пушистых активов» на архипелаге Шпицберген. И что…
Читать дальше » -
Прощай, бицепс, привет, перистальтика: как клетчатка стала новым «черным» и при чем тут кола
А знаете ли вы, любезные читатели, что еще пару веков назад белейший хлеб без единой соринки считался привилегией аристократии, а грубые отруби были уделом бедняков? О, как же иронична история! Сегодня мы наблюдаем великолепный реванш «еды плебеев». Протеин, этот накачанный король фитнес-индустрии последних десятилетий, медленно, но верно уходит в закат, помахивая нам на прощание пустой банкой из-под гейнера. Ему на смену спешит новая королева бала — Её Величество Клетчатка. Fibermaxxing: звучит как блокбастер, работает как метла Мир охватила новая лихорадка с модным названием fibermaxxing. Звучит как имя трансформера, не правда ли? Но на деле это старое доброе стремление наладить работу…
Читать дальше » - Здоровое питание
Храп судьбы: как уснуть в метро «пончиком», а проснуться атлетом (на бургерах!)
Знаете ли вы, что иногда самый громкий сигнал к переменам звучит не как фанфары победы, а как раскатистый, богатырский храп на весь вагон метро? Удивительно, но именно публичный конфуз может стать тем самым «волшебным пенделем», которого мы все так ждем от вселенной. История Джоуи Дансиды — блестящее тому подтверждение. Эффект спящей красавицы (версия 160 кг) Представьте себе Джоуи: добродушный гигант весом в 160 килограммов, работающий в тайском ресторане. Работа нервная, вокруг ароматы специй, и, как истинный эпикуреец поневоле, Джоуи «заедал» стресс всем, что попадалось под руку. Порция риса в 400 граммов за один присест? Легко! Как говорил Оскар Уайльд: «Я…
Читать дальше » -
От «фрика» до народного гуру: как Прохор Шаляпин стал иконой здорового пофигизма и победил культ успешного успеха
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему в эпоху пластиковых улыбок и отфильтрованных биографий наше сердце вдруг потянулось к человеку, который, казалось бы, делает всё, чтобы его осуждали? Речь, разумеется, о Прохоре Шаляпине — фигуре настолько же колоритной, насколько и противоречивой. Еще вчера его имя было синонимом дурновкусия и скандалов, а сегодня цитаты этого «светского льва» разлетаются по сети быстрее, чем горячие пирожки на вокзале. Как же так вышло, что любитель возрастных дам и аляповатых нарядов превратился в рупор народной мудрости? Давайте разбираться, и, смею вас уверить, это путешествие будет увлекательным. Феномен «Искреннего Нарцисса» Долгое время Прохора величали не иначе как «фриком».…
Читать дальше » - Еда
Кухонная революция: Почему россияне променяли модные бургеры на бабушкины котлеты, и при чем тут советский ГОСТ
Знаете ли вы, что звук шкварчащей на сковороде картошечки с луком способен лечить душевные раны эффективнее, чем модные коучи и половина аптечного ассортимента? А аромат свежего борща, разносящийся по квартире, — это, пожалуй, единственный легальный допинг, который мгновенно поднимает индекс счастья в отдельно взятой семье. Кажется, мы стоим на пороге великого гастрономического ренессанса, друзья мои! Назад в СССР: Доктор прописал ностальгию Начнем с новости, которая всколыхнула общественность не меньше, чем очередной курс валют. Известный теле-эскулап, доктор Александр Мясников, выступил с заявлением, которое можно расценивать как манифест здорового консерватизма. Он призвал россиян вернуться к истокам — к старой доброй советской кухне.…
Читать дальше » - Здоровое питание
Зеленый чай: эликсир самурая, или Как не превратиться в пластикового Кена за чашкой утренней бодрости
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему китайские мудрецы, сидя на вершинах гор, выглядели так, будто только что вернулись с курорта, хотя из развлечений у них были только созерцание тумана и игра на цитре? Секрет, господа, кроется не в магии и даже не в отсутствии ипотеки, а в содержимом их пиал. Сегодня мы поговорим о напитке, который способен превратить задерганного менеджера среднего звена в невозмутимого сёгуна офисных баталий. Да-да, речь о зеленом чае — этом скромном герое, незаслуженно задвинутом в тень вездесущим кофе. Давайте признаем честно: современный мужчина — существо хрупкое, хоть и старается это скрыть за бородой и абонементом в спортзал.…
Читать дальше »
