зимние пробежки
- Здоровое питание
Пробежка за солнцем: почему зимний асфальт оказался полезнее витаминов из аптеки
А вы задумывались, почему зимой мы так часто напоминаем сонных мух, мечтающих о теплом пледе и чашке какао? Все дело в нем — неуловимом витамине D, или, как его ласково называют поэты от медицины, «витамине солнечного света». Баски выходят на тропу исследований Испанский исследователь Энеко Фернандес из Университета Страны Басков (согласитесь, звучит как начало хорошего приключенческого романа), вооружившись поддержкой коллег из итальянского Урбино, решил бросить вызов зимней хандре. Целых восемь недель они пристально наблюдали за бегунами и теми, кто предпочитает уютный диван спортивным подвигам. Вердикт оказался по-весеннему жизнеутверждающим: регулярные пробежки на свежем воздухе поддерживают уровень витамина D ничуть не хуже,…
Читать дальше »
