wellness

Как поймать дзен между борщом и дедлайном: секреты ленивой медитации для вечно занятых ‍♂️

А вы знали, что среднестатистический человек проводит около полугода своей жизни, ожидая зеленого сигнала светофора? Возникает резонный вопрос: почему бы в эти моменты не постигать дзен, вместо того чтобы нервно барабанить пальцами по рулю? Наша жизнь несется со скоростью курьера, опаздывающего с горячей пиццей, и порой просто жизненно необходимо нажать на паузу. Долой позу лотоса, да здравствует комфорт! ️ Владислав Семеньков, велнес-мастер с говорящим местом работы в отеле тишины «Мира Силентиум», поделился секретом Полинеля: чтобы медитировать, совершенно не обязательно уходить в Гималаи и питаться одной утренней росой. Главное — распределить крошечные паузы тишины тонким слоем по всему дню. Начните с…

Читать дальше »