витамины для глаз

Прозрение через холодильник: съедобные секреты для орлиного взора и ясного ума

А вы знали, что наша с вами сетчатка — это самая метаболически активная ткань в организме? Да-да, она трудится усерднее, чем студент в ночь перед сессией! ️ И если ее не кормить правильными деликатесами, резкость нашего внутреннего объектива неизбежно падает. Как метко подметила врач-офтальмолог Екатерина Сороколад, без нужных нутриентов наши глаза начинают капризничать, намекая на возрастные изменения. Природные солнцезащитные очки на вашей тарелке Главными спонсорами ясного взгляда выступают каротиноиды — лютеин и зеаксантин. Звучит как заклинание алхимика, но на деле это наш встроенный природный фильтр от ультрафиолета. Где же их искать? Открываем холодильник и достаем шпинат, петрушку, брокколи, кукурузу и,…

Читать дальше »