управление эмоциями

Дзен вместо валерьянки: почему мытье посуды спасает от нервного срыва и делает нас добрее

А вы знали, что человек злится в среднем четыре раза в день? И чаще всего поводом служит не падение метеорита, а запутавшиеся наушники или сосед, который слишком громко дышит. Но прежде чем рвать на себе волосы или тянуться за успокоительным, давайте вспомним старую добрую истину: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. И тут на сцену в лучах софитов выходит она — медитация. ‍♂️ Нирвана с губкой в руках Практический психолог Лилия Лазарева авторитетно заявляет: чтобы поймать дзен, вовсе не обязательно уезжать в Тибет, бриться наголо и сидеть в позе лотоса до полного онемения конечностей. «Медитацией может стать практически любое…

Read More »