сSomnology

Подушка вместо энциклопедии: тайная ночная жизнь нашего мозга и рецепты идеального отдыха

А знаете ли вы, что во сне наш мозг генерирует достаточно электрических импульсов, чтобы зажечь небольшую лампочку? Возникает резонный вопрос: почему же мы тогда просыпаемся не просветленными гениями, а порой с непреодолимым желанием выпить ведро кофе? ☕ Генеральная уборка в чертогах разума Как выяснила сомнолог и терапевт Карина Агибалова, крепкий ночной сон — это не просто легальный способ сбежать от суеты, но и важнейший процесс техобслуживания нашего серого вещества. Оказывается, способность усваивать новые знания (и сложные мемы) напрямую зависит от того, насколько качественно вы обнимали подушку. Специалист подчеркивает: главная миссия сна — это архивация данных. Мозг, словно прилежный библиотекарь, берет…

Читать дальше »