сессионное питание

Завтрак отличника: что съесть перед экзаменом, чтобы мозг работал как швейцарские часы

А вы знали, что наш мозг, хоть и весит всего пару процентов от массы тела, в моменты напряженных раздумий потребляет до четверти всей энергии? Особенно если речь идет об экзамене, когда в голове судорожно вращаются шестеренки, пытаясь вспомнить формулу сложного интеграла или год отмены крепостного права. Шоколадно-творожный дзен Знакомая картина: ночь перед сдачей, литры крепчайшего чая и горы сладкого. А наутро — туман в голове и предательское урчание в животе. Врач-эксперт Марина Комолова авторитетно заявляет: главный злодей на аттестации — это резкие скачки сахара в крови. Как говорил классик, «Опыт, сын ошибок трудных», подсказывает нам, что дешевые сладости дают лишь…

Читать дальше »