психология курения
- Здоровое питание
Гениальный метод трех «П» отправит вашу вредную привычку в глубокий нокаут без лишних нервов
Знаете ли вы, что великий Марк Твен однажды изрек: «Бросить курить легко. Я сам бросал тысячу раз»? И ведь он был чертовски прав! Большинство из нас, поддавшись благородному порыву, пытались расстаться с дымным компаньоном раза три-четыре, действуя напролом, на одной лишь суровой силе воли. Но, как утверждает руководитель регионального центра компетенций Мурманской области, врач Юлия Смирнова, рубить с плеча — стратегия провальная. Истинный враг кроется не в физиологии, а в хитрых психологических ритуалах. План: Разведка боем ️♂️ Первое «П» — это План. Не рубите сгоряча, дайте себе пару недель на подготовку. Заведите шпионский дневник и фиксируйте каждую выкуренную сигарету. От…
- Здоровое питание
Пепел по ветру: ваш организм готов устроить праздник уже через двадцать минут без табака
А вы знали, что наши легкие — те еще неисправимые оптимисты? Стоит только выбросить последнюю пачку, как они не включают грустную музыку, оплакивая былую привязанность к никотину, а немедленно затевают радостную генеральную уборку с песнями и танцами. Прощай, туманная юность Минздрав в лице прекрасной Маринэ Гамбарян торжественно заявляет: организм начинает приходить в себя практически в ту же секунду, как вы сказали сигаретам твердое «прощай». Дыхание становится свободным, а кровообращение улучшается с такой скоростью, будто кровь наконец-то получила долгожданную путевку на элитный курорт. Как говаривал старина Марк Твен: «Бросить курить очень легко. Я сам делал это тысячи раз!». Но мы-то с…
