психологические техники

Искусство интеллектуального обмана: отправляем тревогу в нокаут без рецептов и мистики

Знаете ли вы, что наш гениальный мозг, вмещающий около 86 миллиардов нейронов и способный высчитывать траекторию полета на Марс, ведется на банальные фокусы, словно доверчивый карапуз на блестящую погремушку? Когда на горизонте замаячила тревога — эта незваная гостья с чемоданами еще не случившихся проблем, — мы по привычке начинаем уговаривать себя: «Всё будет хорошо, успокойся». Спойлер: это работает так же эффективно, как попытка потушить пожар ромашковым чаем. Эмоциональное дзюдо, или Укрощение внутренней паники Клинический психолог Дарья Сальникова авторитетно заявляет: в моменты острых переживаний логика берет отгул. Наш внутренний философ капитулирует перед разбушевавшимися гормонами. Поэтому пытаться воззвать к разуму бесполезно. Нужно…

Читать дальше »