профилактика старения

Секретный эликсир долголетия найден в спортзале и библиотеке: советы главных врачей страны

А вы знали, что знаменитая француженка Жанна Кальман, прожившая 122 года, обожала шоколад, оливковое масло и улыбаться каждому новому дню? Впрочем, отечественная наука предлагает рецепт чуть более подвижный, но оттого не менее увлекательный. Физкультура и томик Пушкина против увядания Уважаемый гериатр Валентина Ямпольская с очаровательной прямотой заявила: приседания и хорошее образование — вот те самые два кита, на которых уверенно балансирует наше долголетие. ‍♂️ И ведь не поспоришь! Как метко подмечала незабвенная Фаина Раневская: «Здоровье — это когда каждый день болит в другом месте». Но если вы регулярно и с удовольствием нагружаете и мышцы, и извилины, хандрить будет попросту некогда.…

Читать дальше »