профилактика болей

Курортный роман с собственным позвоночником: пляжная гимнастика для тех, кому немного за…

А знаете ли вы, что среднестатистический горожанин, проведя одиннадцать месяцев в офисном кресле, эволюционирует в вопросительный знак? И вот, когда это хрупкое создание наконец-то попадает на долгожданный пляж, его подстерегает коварная опасность. Долгие перелеты в позе креветки, марш-броски по дьюти-фри с неподъемными сумками и даже романтичные прогулки по зыбучим пескам могут превратить отпуск в испытание для суставов. Как говорили великие Ильф и Петров: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Поэтому берем инициативу в свои руки и начинаем спасать спину! Солнце, воздух и… коварный песок ️ Тепло, безусловно, расслабляет наши задеревенелые мышцы. Но вот незадача: длительное сидение в самолете провоцирует…

Читать дальше »