продукты для сна

Секретный перекус перед сном: какие дары природы отправят вас в объятия Морфея быстрее снотворного

А вы знали, что привычка считать овец перед сном безнадежно устарела, а обычный желтый фрукт способен сработать как идеальная колыбельная? В нашем суматошном мире, где стресс стал почти членом семьи, хороший сон ценится на вес золота. И, как выясняется, путь к царству Морфея лежит не через аптеку, а через холодильник. Прощай, теплое молоко, да здравствует флора! Олеся Махова, главный знаток растительных премудростей из Роскачества, поделилась поистине бесценным секретом. Оказывается, бессонница — это не только нервы, но и наш вечерний рацион. «Мы привыкли по старинке глушить тревоги стаканом теплого молока, — с легкой иронией отмечает эксперт, — но дары природы справляются…