поздний ужин
-
Красота и Здоровье
Заговор против подушки: Почему поздний ужин и сон до обеда крадут вашу молодость
Знаете ли вы, что Наполеон спал всего четыре часа в сутки, а Эйнштейн — не меньше десяти? И пока мы с вами отчаянно пытаемся найти золотую середину между гениальностью и безумием, наука подкидывает новые загадки. Почему утром мы иногда чувствуем себя разбитой вазой династии Мин, даже если честно провалялись в постели восемь часов? Ответ нашелся не в учебнике по квантовой физике, а в кабинете врача Сары Марин из Университета Раша. Готовьтесь, истина может оказаться горькой, как утренний эспрессо без сахара. Операция «Ы» и другие приключения ужина Первая заповедь здорового сна звучит почти как цитата из военной стратегии: враг не должен…
Читать дальше »