память
- Здоровое питание
Забыли, зачем пришли на кухню? Раскрыт элегантный способ прокачать память без регистрации и СМС
А вы знали, что среднестатистический человек тратит около полугода своей жизни на поиски ключей, пульта от телевизора и очков, которые мирно покоятся у него на лбу? Забывчивость — это не проклятие и не признак того, что ваша внутренняя флешка переполнена. Зачастую мы просто не успеваем сфокусироваться на моменте. Долой синдром Юлия Цезаря! Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова авторитетно заявляет: главная беда современности — это маниакальная многозадачность. Мы пытаемся варить борщ, слушать подкаст по квантовой физике и планировать отпуск одновременно. В итоге борщ сбегает, а отпуск откладывается. Эксперт советует: если нужно что-то железобетонно запомнить, подарите этому процессу хотя бы пару секунд тотального…
Читать дальше » - Здоровое питание
Укол от забывчивости: найден неожиданный способ сохранить ясный ум до глубокой старости
А вы знали, что обычная детская ветрянка, мирно дремлющая в нашем организме десятилетиями, способна в почтенном возрасте не только «украсить» нас опоясывающим лишаем, но и стереть самые дорогие воспоминания? Шах и мат, беспамятство! Недавно светлые умы из Университета Брауна совершили открытие, достойное аплодисментов. Проанализировав данные полумиллиона бабушек и дедушек, они выяснили потрясающую вещь. Оказывается, те, кто вовремя сделал прививку от опоясывающего лишая, на целых 24% реже сталкивались с деменцией в последующие четыре года. Как говаривал Марк Твен: «Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки», а уж никак не места, где потерялись ключи от квартиры! Математика ясного ума Исследователи…
Читать дальше » - Здоровое питание
Промывка мозгов в хорошем смысле: Ученые Сеченовки нашли изящный способ вернуть ясный ум
А вы знали, что наш мозг генерирует достаточно электричества, чтобы зажечь небольшую лампочку? Но что делать, если проводка со временем начинает искрить, а в чертогах разума заводится пыль? Великий Михаил Булгаков устами своего героя утверждал: «Кровь — великое дело». И, как оказалось, он смотрел прямо в корень проблемы! Генеральная уборка для сосудов Российские доктора из знаменитого Сеченовского университета решили, что бороться с болезнью Альцгеймера нужно не уговорами, а хорошей такой, качественной «стиркой». Они разработали первую в своем роде стратегию лечения, которая напоминает элитный спа-салон для кровеносной системы. Вместо того чтобы просто маскировать симптомы, наши эскулапы решили ударить по хроническому воспалению…
Читать дальше » - Здоровое питание
Бегом от забывчивости: почему ваши старые кроссовки оказались умнее новых кроссвордов
А вы помните, зачем сейчас пришли на кухню? Знаете ли вы, что великий философ Аристотель предпочитал читать свои мудрые лекции, неспешно прогуливаясь по саду? И, как выясняется сегодня, делал он это совершенно не ради красивого античного загара! Если вы периодически ловите себя на мысли, что забыли, куда положили ключи от квартиры, не спешите скупать вагоны сканвордов. Оказывается, спасение утопающих в пучинах забывчивости — дело ног самих утопающих! ♂️ Внутренняя «флешка» и чудеса нейрогенеза Замечательный врач-гигиенист Виктория Симонова поделилась рецептом, который заставит нас радостно стряхнуть пыль с беговых дорожек. Выяснилось, что банальная аэробная нагрузка — будь то бодрая ходьба за свежим…
Читать дальше » - Наука и технологии
Забыли, зачем зашли в комнату? Ученые нашли мышиный эликсир для вечной молодости ума
А вы знали, что наш мозг потребляет около 20% всей энергии организма, но при этом умудряется забыть пароль от почты, который вы меняли всего неделю назад? Генеральная уборка в черепной коробке Познакомьтесь с микроглией — это такие крошечные, но невероятно трудолюбивые клетки-уборщики в нашей центральной нервной системе. Они поддерживают порядок, выносят «мусор» в виде поврежденных нейронов и следят, чтобы в голове было чисто и уютно. Но, увы, с годами эти бравые ребята устают, начинают лениться и чаще устраивают перекуры. Отсюда и наша забывчивость, и прочие возрастные шероховатости. Белковый коктейль для грызунов-интеллектуалов И вот тут на сцену выходит он — белок…
Читать дальше » - Здоровое питание
Пробуждение серого вещества: что устроит ваш мозг, если лишить его пятничного бокала
А знаете ли вы, что наш мозг, подобно уставшему бухгалтеру в конце квартала, способен на настоящие чудеса регенерации, стоит лишь отправить его в безалкогольный отпуск? Задумывались ли вы когда-нибудь, куда уходят воспоминания после бурной пятницы и можно ли их вернуть на историческую родину в целости и сохранности? Фото: Nesnin Shamsheer / Unsplash Химическая лаборатория под угрозой увольнения Клинический психолог Джеймс МакКиллоп — человек, который явно знает толк в душевных терзаниях, — поведал миру через The Washington Post удивительную весть. Оказывается, когда мы приучаем наш «бортовой компьютер» к горячительному, он начинает тихо паниковать. Миндалевидное тело (тот самый отдел, что отвечает за…
Читать дальше » - Культура и искусство
Прохоровский десант чистоты: как молодежь вооружилась граблями ради светлой памяти
А знаете ли вы, что легендарное Прохоровское поле славится не только историческими баталиями из учебников, но и звонким шуршанием современных метел? Да-да, именно там развернулась самая мирная и созидательная битва этого сезона — битва за чистоту и память. Гвардейцы метлы и совка В Прохоровском округе Белгородской области высадился десант неравнодушных. Активисты и просто замечательные ребята устроили масштабные «Субботники Памяти». Вооружившись перчатками, мусорными пакетами и бронебойным энтузиазмом, они пошли в решительное наступление на сухую траву, коварную поросль и залетный бытовой мусор. Как говаривал Антон Павлович Чехов: «В человеке всё должно быть прекрасно», а мы добавим — и вокруг человека тоже! Наши…
Читать дальше » - Культура и искусство
Секреты театральных кулис: почему Гамлет прячет монологи в холодильнике, а Отелло ревнует у шкафа
А знаете ли вы, что великий древнеримский оратор Цицерон не просто так задумчиво бродил среди мраморных колонн, а мысленно развешивал на них свои гениальные речи? ️ Именно этот античный лайфхак, известный в узких кругах как «дворец памяти» или метод локусов, сегодня спасает современных лицедеев от профессионального позора. Режиссеры театра «ДаМы» Ольга Аничкова и Виктория Мустафина раскрыли журналистам проекта «Сноб» тайну того, каким образом актерам удается впихнуть в голову тома текста и не сойти при этом с ума. Квартирный вопрос Вильяма нашего Шекспира Оказывается, чтобы цитировать классиков километрами, совершенно не обязательно обладать фотографической памятью мутанта. Наш с вами эволюционно прокачанный мозг…
Читать дальше » - Здоровое питание
Цикорий вместо кроссвордов: как невидимые соседи в животе возвращают нам феноменальную память
А вы задумывались, что путь к светлой памяти и ясному уму лежит не через изнурительные тренировки с судоку, а буквально через наш желудок? Оказывается, чтобы вспомнить, куда вы положили очки, нужно просто как следует накормить своих крошечных внутренних квартирантов! Пиршество для микрофлоры Британские ученые (и на этот раз мы говорим это с искренним уважением и без тени иронии!) из Королевского колледжа Лондона сделали потрясающее открытие. Пожилые люди, которые ежедневно угощали свои кишечные бактерии пребиотиками, всего за три месяца прокачали свою память до завидных высот. Как говорил Гиппократ: «Мы — то, что мы едим», но в свете последних данных правильнее будет…
Читать дальше » - Здоровое питание
Лекарство от гриппа внезапно прокачивает память: усатые испытатели в восторге, а ученые готовят нейрореволюцию
А вы когда-нибудь задумывались, что обычные молекулы сахара могут работать как элитные телохранители для нашего разума? Звучит как завязка фантастического романа, но это чистая правда медицинской науки. Сладкие доспехи для наших извилин Ученые из Северо-Западного университета (чьи труды гордо красуются в журнале Med) решили присмотреться к гликанам. Это такие длинноцепочечные молекулы сахаров, которые, словно теплый пушистый плед, укутывают наши нейроны. На концах этих цепочек сидят сиаловые кислоты — настоящие рыцари без страха и упрека, защищающие клетки от чрезмерного воспаления. ️ Как говаривал барон Мюнхгаузен: «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!», а наши нейроны, видимо, предпочитают быть в сахаре, чтобы сохранять бодрость духа. Исследователь…
Читать дальше »
