отказ от сахара
-
Здоровое питание
Прощай, любимый эклер: что случится с вашим организмом за месяц без добавленного сахара
А знаете ли вы, что в Средние века сахар продавался в аптеках как редкое и дорогое лекарство? Сегодня же он подстерегает нас на каждом шагу, маскируясь даже в безобидном кетчупе. Задавались ли вы вопросом: что будет, если взять и сказать твердое «нет» сладкому безумию ровно на 30 дней? Готовы ли вы променять мимолетную радость от кусочка торта на сияющую кожу и неиссякаемую энергию? Давайте разбираться вместе с экспертами, вооружившись оптимизмом и щепоткой здоровой иронии. ✨ Первые дни: сага о потерянном пончике Будем честны: начало пути не усеяно лепестками роз (и тем более не посыпано сахарной пудрой). Как мудро замечал Оскар…
Читать дальше » -
Здоровое питание
Прощай, любимый эклер, или Искусство расставания со сладким без нервного тика
А знаете ли вы, что в Средние века сахар продавался в аптеках по цене золота и считался лекарством? Сегодня же мы поглощаем его килограммами, а потом искренне удивляемся, почему любимые джинсы предательски не сходятся на талии. Возникает резонный вопрос: как разорвать эти сладкие, но токсичные отношения с пирожными, не превратившись при этом в огнедышащего дракона? Шоковая терапия отменяется Врач-нутрициолог Светлана Бирюкова авторитетно заявляет: бросать сладкое нужно с изяществом английского лорда, а не рубить с плеча. Резкий отказ от сахара чреват неприятными последствиями. Организм, внезапно лишенный привычной порции радости, начинает мстить: появляется раздражительность, бессонница и то самое чувство, когда готов отдать…
Читать дальше »