однообразное меню

Диета «День сурка»: почему скучное меню превращает вас в стройную лань эффективнее спортзала

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему Стив Джобс годами носил одну и ту же водолазку, а Марк Цукерберг не вылезает из серых футболок? Секрет не в отсутствии вкуса, а в банальной экономии «оперативной памяти» мозга. Оказывается, этот принцип гениальной лени работает не только в гардеробе, но и в вашей тарелке! Гениальная простота или кулинарный аскетизм? Исследователи из Орегонского института, эти неутомимые рыцари науки и калькулятора, пришли к парадоксальному выводу: чтобы похудеть, нужно сделать свою жизнь немного скучнее. Они проанализировали данные 112 добровольцев с пышными формами, которые в течение 12 недель участвовали в смелом эксперименте. Суть открытия проста, как рецепт яичницы: когда…

Read More »