недосып
- Здоровое питание
Секрет Морфея в скорлупе: почему вечерняя горсть миндаля работает лучше старой доброй колыбельной
Фото: KRIACHKO OLEKSII / Shutterstock / Fotodom А вы все еще считаете воображаемых овец, пытаясь провалиться в долгожданные объятия Морфея? Знаете ли вы, что миндаль, который мы по привычке называем орехом, на самом деле — косточка плода, ближайшего родственника персика и сливы? И, как выяснилось, эта элегантная косточка таит в себе грандиозный потенциал для уставшего человечества, отчаянно ищущего покоя в ночи. Хрустящая колыбельная для взрослых Недавно светлые умы, опубликовавшие свой труд в уважаемом издании Frontiers in Nutrition, решили проверить старую добрую истину о том, что путь к хорошему сну лежит через правильный перекус. В эпическом эксперименте приняли участие 175 добровольцев…
Читать дальше » - Здоровое питание
Сердце красавицы склонно к… здоровью! Как шпильки и диеты испытывают нас на прочность
А знаете ли вы, дорогие читатели, что женское сердце бьется чуть быстрее мужского? Видимо, оно просто торопится переделать все дела, пережить все эмоции и, конечно же, примерить вон те туфли. Но кардиологи, эти строгие стражи нашего «пламенного мотора», бьют тревогу. Оказывается, в погоне за эталонами красоты мы порой устраиваем собственному организму настоящий краш-тест. Гастрономический аскетизм и его последствия Как говаривала несравненная Фаина Раневская: «Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше, но грустнее». Кардиолог Эльвира Хачирова с ней полностью согласна, хоть и выражается более медицинским языком. Жесткие диеты —…
Читать дальше » - Красота и Здоровье
Память как у рыбки гуппи? Узнайте, кто ворует ваш IQ, пока вы листаете ленту!
Внимание, вопрос знатокам: случалось ли с вами такое, что вы заходите в комнату с решимостью Наполеона перед Ватерлоо, а через секунду стоите посреди ковра, забыв, зачем вообще встали с дивана? Если вы сейчас утвердительно кивнули (или вовсе забыли начало предложения), то добро пожаловать в клуб. Ученые наконец-то выяснили, кто именно устраивает диверсии в нашем «чердаке», как ласково называл свой мозг великий Шерлок Холмс. Оказывается, мы сами — главные расхитители собственной интеллектуальной собственности. Позвольте мне, вашему покорному слуге и любителю словесных пируэтов, провести вас по лабиринтам нейробиологии, опираясь на свежайшие данные доцента Марчела Кырлана и других светил науки. Пристегните ремни, мы…
Читать дальше »
