метод трех П

Гениальный метод трех «П» отправит вашу вредную привычку в глубокий нокаут без лишних нервов

Знаете ли вы, что великий Марк Твен однажды изрек: «Бросить курить легко. Я сам бросал тысячу раз»? И ведь он был чертовски прав! Большинство из нас, поддавшись благородному порыву, пытались расстаться с дымным компаньоном раза три-четыре, действуя напролом, на одной лишь суровой силе воли. Но, как утверждает руководитель регионального центра компетенций Мурманской области, врач Юлия Смирнова, рубить с плеча — стратегия провальная. Истинный враг кроется не в физиологии, а в хитрых психологических ритуалах. План: Разведка боем ️‍♂️ Первое «П» — это План. Не рубите сгоряча, дайте себе пару недель на подготовку. Заведите шпионский дневник и фиксируйте каждую выкуренную сигарету. От…

Читать дальше »