когнитивные функции
- Здоровое питание
Промывка мозгов в хорошем смысле: Ученые Сеченовки нашли изящный способ вернуть ясный ум
А вы знали, что наш мозг генерирует достаточно электричества, чтобы зажечь небольшую лампочку? Но что делать, если проводка со временем начинает искрить, а в чертогах разума заводится пыль? Великий Михаил Булгаков устами своего героя утверждал: «Кровь — великое дело». И, как оказалось, он смотрел прямо в корень проблемы! Генеральная уборка для сосудов Российские доктора из знаменитого Сеченовского университета решили, что бороться с болезнью Альцгеймера нужно не уговорами, а хорошей такой, качественной «стиркой». Они разработали первую в своем роде стратегию лечения, которая напоминает элитный спа-салон для кровеносной системы. Вместо того чтобы просто маскировать симптомы, наши эскулапы решили ударить по хроническому воспалению…
Читать дальше » - Еда
Зеленая аптека в желтой кожуре: почему ваш мозг тайно мечтает о недозрелых бананах
А вы когда-нибудь задумывались, почему приматы так виртуозно решают головоломки? Возможно, их секрет кроется вовсе не в эволюции, а в банальной гастрономической нетерпеливости! Тайная жизнь зеленоватого фрукта «Спешка нужна только при ловле блох», — гласит старая добрая пословица. Однако американские кулинарные мыслители от науки, диетологи Лаура М. Али и Мэгги Мун, готовы с этим поспорить. В своей беседе с прессой они раскрыли очаровательную тайну: слегка недозрелые бананы — это не кулинарное фиаско, а настоящий праздник для когнитивных функций мозга. В этих плотных, чуть терпких плодах скрывается целая армия пребиотиков. Работают они как заботливая бабушка для ваших уставших нейронов: метлой выгоняют…
Читать дальше » - Здоровое питание
Бегом от забывчивости: найден самый веселый способ прокачать извилины в зрелом возрасте
А вы помните, куда положили ключи пятнадцать минут назад? Если ответ теряется в тумане нейронных связей, не спешите винить ретроградный Меркурий или возраст. Оказывается, эликсир молодости для нашего серого вещества давно существует, и за ним совершенно не нужно бежать в аптеку — достаточно просто побежать! Танцуют все, или Фитнес для ума Свежее исследование умнейших голов из авторитетного журнала Frontiers in Aging Neuroscience доказало: чтобы память была острой, как бритва, нужно просто двигаться. Ученые проанализировали 16 экспериментов и выяснили, что аэробные нагрузки — от элегантной скандинавской ходьбы до задорных танцев и заплывов брассом — творят настоящие чудеса с нашими когнитивными способностями.…
Читать дальше » - Здоровое питание
Прокачка извилин по ГОСТу: россиянам официально измерят ясность ума и бодрость духа
А вы знали, что человеческий мозг способен вместить около 2,5 петабайт информации? Это примерно триста лет непрерывного просмотра телепередач! Однако, несмотря на такие космические объемы, наш гениальный «бортовой компьютер» регулярно отказывается отвечать на простейший жизненный вопрос: «Зачем я только что пришел на кухню?». И вот, чтобы разобраться в этих очаровательных загадках нашей памяти, готовится весьма любопытная кампания. Всероссийская диспансеризация здравого смысла Уже с 2027 года во всех уголках нашей необъятной родины станет доступна диагностика старения мозга и когнитивных функций. Эту обнадеживающую весть принесла нам заместитель руководителя аппарата правительства Ольга Кривонос прямо с полей Петербургского международного экономического форума. Так что теперь…
Читать дальше » - Здоровое питание
Ученые раскрыли секрет забывчивости: почему мужской и женский мозг стареют по совершенно разным сценариям
А вы когда-нибудь задумывались, почему бабушки чаще дедушек забывают, куда положили очки, хотя именно дедушки хронически не помнят дату годовщины свадьбы? Оказывается, наш внутренний суперкомпьютер — мозг — реагирует на жизненные невзгоды с ярко выраженным гендерным колоритом. Дамы и господа, делайте ваши ставки! Американские светлые умы из Калифорнийского университета решили заглянуть в головы 17 тысячам добровольцев старше 40 лет. И что же они там нашли? Выяснилось, что женщины чаще страдают от хандры, недосыпа и нехватки танцев (то бишь физической активности). Мужчины же, как истинные гаражные стоики, предпочитают терять слух, баловаться сладеньким до диабета и философствовать на дне бокала. Удар по…
Читать дальше » -
Умная талия: как избавление от пузика спасает наш мозг от усыхания!
А вы знали, что размер ремня напрямую влияет на объем мыслей? Израильские ученые из Университета имени Давида Бен-Гуриона совершили открытие, достойное пера сатирика: оказывается, пока мы заботливо отращиваем «трудовой мозоль» или «комок нервов» в области экватора нашего тела, наш мозг потихоньку собирает чемоданы. Да-да, висцеральный жир (тот самый, что уютно обнимает внутренние органы) оказался главным врагом нашей памяти и когнитивных талантов. Битва титанов: Гиппокамп против Пончика В масштабном исследовании, где за 500 добровольцами подглядывали через МРТ от 5 до 16 лет, выяснилась забавная закономерность. Те счастливчики, которым удалось обуздать свой внутренний жир, сохранили серые клеточки в первозданном виде. Особенно обрадовался…
Читать дальше » - Красота и Здоровье
Эликсир забвения: как безобидная банка газировки стирает ваши воспоминания
Скажите честно, случалось ли вам застыть посреди комнаты с немым вопросом: «Зачем я сюда пришел?» Или мучительно щелкать пальцами, пытаясь вспомнить имя того актера, который играл… ну, в том фильме с красивой машиной? Прежде чем списывать это на ретроградный Меркурий или возраст, взгляните на свой обеденный стол. Возможно, виновник вашей рассеянности шипит пузырьками в банке с надписью «0 калорий». Сладкая ложь для мозга Аспартам — этот «серый кардинал» диетической индустрии — давно вызывал подозрения у ученых мужей. Мы так радовались, когда нашли способ обмануть природу: сладко, вкусно, и джинсы все еще застегиваются! Но, как говорил мудрый Парацельс: «Всё — яд,…
Читать дальше » - Красота и Здоровье
Сон как искусство спасения рассудка: почему ваша подушка — лучший доктор, а сиеста — стратегический вклад в будущее гениальности
Знаете ли вы, что объединяет Илью Ильича Обломова и самых передовых нейробиологов современности? Нет, не любовь к халатам и восточным сладостям, а глубокое, можно сказать, фундаментальное понимание важности горизонтального положения. Как часто в безумной гонке современного мира, где кофе течет по венам вместо крови, а слово «дедлайн» звучит чаще, чем «люблю», мы пренебрегаем сном? Мы считаем его потерей времени, досадной необходимостью, крадущей у нас драгоценные часы «продуктивности». Но позвольте, господа, взглянуть на ситуацию под иным углом. А что, если я скажу вам, что каждая минута, проведенная в объятиях Морфея, — это не лень, а инвестиция в ваш интеллект, сравнимая разве…
Читать дальше »
