китайская гимнастика

Секрет императоров: 8 изящных движений для спины и нервов без изнурительного фитнеса и бега

А задумывались ли вы когда-нибудь, почему китайские старцы на древних гравюрах всегда выглядят такими подозрительно бодрыми и умиротворенными? ‍♂️ Секрет кроется в том, что еще восемь веков назад, пока Европа занималась крестовыми походами, в Поднебесной изобрели идеальный фитнес для ленивых, но мудрых. Встречайте: бадуаньцзинь, или «восемь кусков парчи» — гимнастика, которая доказывает, что для богатырского здоровья совершенно не обязательно потеть под штангой и бегать до потери пульса. Парча, которая не рвется: 800 лет безупречной репутации Суть этой древнейшей практики — грациозная синхронизация медленных движений с глубоким дыханием. Это словно танец с невидимым партнером, который мягко снимает мышечные зажимы и бережно…

Читать дальше »