интервальное голодание
-
Животные
Ешьте тазиками и стройнейте: ученые раскрыли главный секрет растительной диеты без чувства голода
А вы знали, что взрослый слон съедает до 150 килограммов зелени в день, но при этом ни разу не был замечен в спортзале в попытках влезть в старые джинсы? Ученые наконец-то обратили внимание на этот природный парадокс и пришли к потрясающему выводу, который обрадует всех любителей вкусно и много поесть. Магия овощной грядки Американские исследователи устроили грандиозный 16-недельный эксперимент. Добровольцев с легким избытком обаяния (и веса) разделили на два лагеря: одни продолжали уплетать привычные котлеты, а другие перешли на светлую сторону — веганский рацион из овощей, фруктов, злаков и бобовых. Самое прекрасное в этом опыте? Никаких инструкций по ограничению калорий!…
Читать дальше » -
Здоровое питание
Искусство изящного недоедания: ученые выяснили, как обмануть лишний вес и сохранить рассудок
А вы задумывались, почему великие мыслители прошлого так часто пропускали ужин? Возможно, они просто предвосхитили открытия современных исследователей! Прощай, калькулятор калорий! Для тех, кому при мысли о постоянном подсчете калорий хочется немедленно съесть эклер, пришли отличные новости из Южного полушария. Интервальное голодание — это не просто модное веяние, а вполне научный способ договориться со своей талией, не превращаясь в нервного пищевого бухгалтера. Австралийские хроники: битва за легкость Ученые из Университета Аделаиды провели масштабный 18-месячный эксперимент. Более 200 добровольцев с солидным запасом «стратегических отложений» разделили на три отряда. Первые практиковали интервальное голодание (три дня в неделю ели как птички до полудня,…
Читать дальше » -
Гастрономическая амнистия: Ученые развенчали миф об интервальном голодании, и мы официально разрешаем вам поужинать!
Дорогие друзья, любители вкусной жизни и вечные пленники весов! Скажите честно, сколько раз вы смотрели на часы с мольбой, ожидая заветных 12:00, чтобы наконец-то вонзить зубы в первый за день бутерброд? Сколько раз ваш желудок исполнял печальные сонаты Бетховена в ночи, пока вы гордо держали оборону «пищевого окна»? Если этот сценарий вам знаком до боли (в буквальном смысле, в эпигастрии), то у нас для вас новости, которые заставят вас улыбнуться шире, чем Чеширский кот при виде сметаны. Великая иллюзия пустого желудка Давайте начнем с вопроса, который мучает человечество не меньше, чем «Быть или не быть?». А именно: «Есть или не…
Читать дальше »