джетлаг
- Здоровое питание
Хроно-путешествия без потерь: хитрости врачей для обмана времени и бодрых пробуждений
А вы задумывались, почему после долгого перелета наше тело уже гуляет по пляжу, а душа и мозг все еще уныло едут в утреннем метро родного города? Наш внутренний хронометр — штука консервативная, эдакие дедушкины ходики с кукушкой, которые внезапно заставляют работать по законам квантовой физики. Врач-сомнолог Максим Новиков поделился секретами, которые помогут вашим биологическим часам не сойти с ума от смены часовых поясов. Фото: Karsten Winegeart / Unsplash ️ Восток — дело тонкое, а Запад — сонное «Счастливые часов не наблюдают», — гениально подметил Грибоедов. Но классик явно не летал ночным рейсом на другой край света! Причина пресловутого джетлага кроется…
Читать дальше » - Международные события
20 часов в небесах: австралийцы бросают вызов времени на пути в Лондон
А вы когда-нибудь задумывались, что чувствует перелетная птица, забывшая дорогу к земле? В далекие времена первая попытка связать Сидней и Лондон по воздуху занимала долгие четыре дня. Пассажиры тогда успевали не только выспаться, но и, пожалуй, связать теплый свитер. Но прогресс, как известно, не стоит на месте. Кенгуру расправляет крылья Авиакомпания Qantas торжественно пообещала к 2027 году запустить самый длинный в мире безостановочный рейс. Двадцать часов в небе и шестнадцать тысяч километров под крылом! ✈️ Звучит как вызов для тех, кто любит философствовать, глядя в иллюминатор. Как говорил Максим Горький: «Безумству храбрых поем мы песню!» — и в данном случае…
Читать дальше » -
Конец эпохи зомби: как японские гении взломали время и научились переводить наши биологические стрелки одним глотком
Знаете ли вы, что само понятие «время» — это, по сути, самая грандиозная иллюзия, придуманная человечеством, чтобы хоть как-то оправдать опоздания на работу? Однако, когда дело доходит до трансатлантических перелетов, эта иллюзия превращается в жестокую физиологическую реальность. Ваш организм, этот консервативный хранитель традиций, категорически отказывается понимать, почему за иллюминатором светит солнце, когда по его внутреннему расписанию пора смотреть третий сон про летающих бегемотов. ️✈️ Любой, кто хоть раз в жизни совершал марш-бросок через несколько часовых поясов, знает это чувство: вы похожи на помятый пакет с соком, забытый на заднем сиденье автомобиля. Голова гудит, глаза требуют спичек, а попытка заснуть в…
Читать дальше »
