дневной сон
- Красота и Здоровье
Секрет идеальной сиесты: почему 20 минут на диване спасут вашу карьеру и нервную систему
Знаете ли вы, что Уинстон Черчилль принимал судьбоносные решения, не забывая сладко вздремнуть после обеда, а Сальвадор Дали черпал в коротком сне свои самые гениальные идеи? Случалось ли вам прилечь днем на минуточку, а очнуться в параллельной вселенной с ощущением, будто по вам проехал асфальтоукладчик? Искусство изящного отдыха Известный сомнолог Борис Яковлев наконец-то выдал нам индульгенцию на дневной отдых, но с одной маленькой оговоркой. Оказывается, дневной сон — это тонкий инструмент, требующий поистине ювелирной настройки. Если вы спите 15-20 минут, вы словно легкая бабочка: просыпаетесь бодрым и свежим, готовым сворачивать горы. Короткая перезагрузка не дает мозгу провалиться в пучину бессознательного,…
Читать дальше »
