антидепрессанты
-
Животные
Пернатые психотерапевты: найден самый душевный способ обрести дзен без рецепта
А знаете ли вы, что самый надежный и, что немаловажно, бюджетный психотерапевт принимает не в уютном кабинете с кожаным креслом, а прямо за вашим окном? Достаточно лишь горсти нежареных семечек, чтобы запустить механизм тотального оздоровления нервной системы. Пернатый антидепрессант в действии Ученые — люди дотошные, им только дай что-нибудь измерить. На этот раз исследователи из Политехнического университета Виргинии решили выяснить, почему миллионы людей по всему миру с упорством сыплют зерно в деревянные домики. Итог оказался ошеломляющим: 95% «кормильцев» заявили, что их настроение взлетает до небес вместе с сытой синицей. Для сравнения: прочие радости жизни приносят удовлетворение лишь в 55% случаев.…
Читать дальше » -
Здоровое питание
Тайная магия бабушкиного серванта: какие травы вернут вам сон младенца и стальные нервы
А знаете ли вы, что в древности пчеловоды натирали мелиссой ульи, чтобы успокоить рой? Если эта скромная травка способна усмирить разъяренных пчел, то, возможно, она справится и с вашим расшалившимся начальником! Мятный бриз в мире дедлайнов Как говаривал великий философ с пропеллером на спине: «Спокойствие, только спокойствие!» В нашем суматошном мире, где стресс стал привычным соседом по лестничной клетке, врач-невролог Александр Ткачёв напомнил о старых добрых травках. Взять, к примеру, мелиссу. Она работает не как кувалда, отправляющая в нокаут, а скорее как нежная кошачья лапка, мягко снимающая эмоциональные всплески и помогающая сладко заснуть. Конечно, при стойкой бессоннице, когда вы уже…
Читать дальше » -
Животные
Пушистый генератор счастья: почему наука прописывает нам ежедневные дозы котиков
А вы задумывались, почему древние египтяне возводили кошек в ранг божеств? Возможно, они еще тогда, без всяких микроскопов, разглядели в них мощнейший природный антидепрессант! Хвостатая терапия в действии Британские и японские ученые (да-да, те самые, что знают все на свете) наконец-то подтвердили то, о чем каждый кошатник догадывался интуитивно. Оказывается, общение с нашими усатыми-полосатыми друзьями работает как мощнейшая инъекция окситоцина — знаменитого «гормона любви». Нейробиолог Лаура Элин Пиготт авторитетно заявляет: когда вы гладите своего Барсика, уровень стресса падает не только у вас, но и у самого Барсика. Вот такой вот взаимовыгодный пушистый симбиоз! Аристократия любви «Без кота и жизнь не…
Читать дальше » -
Здоровое питание
Прописываю вам сосну: ученые раскрыли хвойный секрет железобетонного спокойствия
А знаете ли вы, что лучшая аптека в мире не имеет светящегося зеленого креста, зато может похвастаться миллионами шелестящих зеленых листьев? Да-да, пока мы с вами усердно ищем способы избавиться от хандры, природа уже давно выписала нам универсальный рецепт. Шотландские горцы и тайна лесного спокойствия Неугомонные умы из Эдинбургского и Глазговского университетов (а мы-то думали, они там только волынки настраивают) совершили потрясающее открытие. Оказывается, жизнь в десяти минутах неспешной прогулки от благоустроенного леса творит настоящие чудеса с нашей нервной системой. ️ Исследователи целых пять лет наблюдали за 129 тысячами жителей Шотландии. Выяснилось, что счастливчики, живущие рядом с лесом, на 10%…
Читать дальше » -
Здоровое питание
Убегаем от грусти: ученые нашли самый дешевый и надежный антидепрессант в наших шкафах
А знаете ли вы, что еще великий Гиппократ прописывал своим захандрившим пациентам долгие пешие прогулки? ♂️ Прошли тысячелетия, и вот современные светила науки из Поднебесной с триумфом подтвердили то, о чем догадывались древние греки. Оказывается, секрет железобетонной нервной системы и лучезарного настроения кроется не в волшебных пилюлях, а в старых добрых кроссовках, пылящихся в углу. Фото: Studio Romantic / Shutterstock / Fotodom Спортивный дзен, или Как приседания спасают от стресса ♀️ Группа дотошных китайских исследователей целый год не спускала глаз с почти 900 студентов. Ученые мужи скрупулезно замеряли их уровень физической активности, душевное равновесие и веру в собственные силы. И…
Читать дальше » -
Психология и эмоциональное здоровье
Чемоданное настроение: почему россияне прописали себе билеты на поезд вместо валерьянки
А знаете ли вы, что еще древние римляне лечили хандру поездками на минеральные воды, а мы сегодня спасаемся от суеты внезапной покупкой билета в плацкарт или на теплые моря? ✈️ Чемодан как лучший антидепрессант Согласно строгим цифрам статистики (которые мы сейчас щедро приправим доброй иронией), путешествия уверенно ворвались в топ способов борьбы со стрессом у наших соотечественников. Аж 46% опрошенных решили, что лучшее лекарство от нервов — это стук колес или гул турбин. Как говорил мудрый Марк Твен: «Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали». Ну, или о том, что…
Читать дальше » -
Культура и искусство
Билет на один сеанс: почему темный зал и попкорн работают лучше антидепрессантов
А вы когда-нибудь задумывались, почему в детстве поход в кино казался настоящей магией, а сейчас — просто поводом похрустеть начос? Оказывается, волшебство никуда не исчезло, просто мы забыли главное заклинание: для достижения нирваны ходить в кино нужно в гордом одиночестве! Медитация с запахом карамели Умные люди в белых халатах пришли к потрясающему, но весьма логичному выводу: одиночные культпоходы в кинотеатр — это мощнейшее средство от жизненной хандры. Забудьте про позу лотоса на колючем коврике. Откинуться в мягком кресле с ведерком теплого попкорна — вот истинный дзен нашего суетливого времени. В спасительной темноте зала вас не достанут уведомления рабочих чатов, а…
Читать дальше » -
Искусственный интеллект и робототехника
Взгляд сквозь розовые очки: корейские ученые создали линзы, отменяющие грусть
А вы когда-нибудь задумывались, почему великие классики так настойчиво советовали смотреть на мир веселее? Возможно, они обладали даром предвидения и знали, что однажды этот совет обретет буквальное, технологическое воплощение! Южнокорейские гении науки, известные своей страстью превращать фантастику в повседневность, представили миру умные контактные линзы. И нет, они созданы не для того, чтобы незаметно листать ленту новостей на скучном совещании. Эти микроскопические шедевры инженерной мысли призваны отправить депрессию в глубокий нокаут. Оптика абсолютного счастья ️ Как говорил незабвенный барон Мюнхгаузен: Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! А если вдруг муза радости вас покинула — просто наденьте новые линзы. Первыми счастливыми испытателями стали лабораторные мыши,…
Читать дальше » -
Красота и Здоровье
Куда пропал лидер «Руки Вверх!»: Сергей Жуков променял Мальдивы на грядки и квадроциклы
А вы знали, что лучший антидепрессант — это не заморские пляжи с сомнительными коктейлями, а родная грядка и бодро урчащий мотор квадроцикла? Вот и бессменный романтик нашей эстрады Сергей Жуков пришел к этому простому, но гениальному выводу. От заморских курортов к родной малине Пока другие селебрити штурмуют дубайские бутики, лидер легендарной группы «Руки Вверх!» решил, что заграничные красоты — это, конечно, мило, но своя семейная ферма — это просто песня. «Туда мы отправляемся всей семьёй, чтобы кататься на квадроцикле, собирать ягоды и фрукты, ловить рыбу, посещать наших питомцев. Что, скажите мне, может быть лучше?» — риторически вопрошает артист. И ведь…
Читать дальше » -
Цветочный криминал во имя счастья: почему кража сирени лучше похода к психотерапевту
А вы знали, что обычный куст сирени во дворе таит в себе химический потенциал, способный поспорить с лучшими антидепрессантами? Задумывались ли вы, почему рука сама тянется обломать эту ароматную ветку, рискуя навлечь на себя праведный гнев местных бабушек? Дофаминовый ниндзя на тропе войны Как выяснилось, мы не просто так занимаемся весенним вандализмом. По словам уважаемого психолога Андрея Любимова, дерзкое срывание сирени провоцирует в нашем организме мощнейший выброс дофамина. В этот момент в нас просыпается древний добытчик. Мы словно говорим Вселенной: «Пришел, увидел, отломал». (Тут автор этих строк ехидно улыбается, вспоминая свои ночные вылазки за букетом для дамы сердца). Более того,…
Читать дальше »